Как обмотать эластичным бинтом колено. Эластичный бинт на колено: как наложить? Как правильно выбрать коленные бинты

Впервые бинты, как все привыкли их называть, появились в 19 веке в виде марлевых повязок. Позднее в 20 веке стали производить эти повязки в эластичном виде. Правда они плохо тянулись. Когда же придумали латексную нить, то такие повязки стали тянуться значительно лучше и стали похожи на нынешние современные.

Инструкция по использованию эластичного бинта на колено и будет представлена в данной статье.

Коленный сустав во всем организме человека испытывает самую большую нагрузку, вследствие чего постоянно подвергается различным травмам. Возникает необходимость зафиксировать колено. В этих ситуациях придет на помощь эластичный бинт на коленный сустав.

Эластичный бинт

Широкое применение такой бандаж имеет при:

ушибе;
вывихе;
растяжении связок
воспалении в суставе колена и другие заболевания, которые требуют фиксирования коленного сустава.

Бинты покрыты составом их хлопка, что делает их дышащими и могут поглощать влагу (это водный раствор солей и органических веществ, которые выделяются с потовыми железами). Если перевязать колено эластичным бинтом, то это обеспечивает покой, не дает активно двигаться и тем самым снижает боль и отек в тканях, способствует быстрому выздоровлению.

Широкое применение имеет у спортсменов, занимающимися силовыми тренировками, помогает тем, кто проходит послеоперационное восстановление или тем, кому нужно закрепить поврежденное колено.

Эффективность использования эластичного бинта будет достигнута в том случае, если он правильно подобран и грамотно наложен. Этой не хитрой науке может научиться любой человек, имея желание.

Показания

К сожалению, многие люди обращаются к эластичной повязке, всякий раз если случается травма коленного сустава, оставив изучение инструкции на потом. Такого рода перевязки продаются в свободном доступе во всех аптечных складах и киосках.

Чтобы улучшить питание, и как следствие этого, регенерацию мягких тканей нижних конечностей, в медицине используется фиксирование и необходимая компрессия коленного сустава. Что это дает:

сжатие мягких тканей сустава;
укрепление и увеличение тонуса венозных стенок;
приведение в норму кровотока;
профилактика тромбообразования;
предостережение развития болезни или травмирования.

Предостережение травмирования – одна из причин применения эластичного бинта

При прохождении реабилитационного периода после травмы большинство лечебно-физкультурных упражнений выполняются при фиксации сустава. Показано носить эластичные повязки и при ходьбе, чтобы нагрузки подавались с постепенным увеличением силы, по мере выздоровление самого сустава.

Противопоказания

Для использования эластичной повязки, при всех положительных моментах, есть некоторые противопоказания к её использованию:

сужение просвета сосудов;
сахарный диабет 3 типа;
воспаление или язвы на ногах;
при неврологической патологии.

Так или иначе, но прежде чем приступить к перевязке коленного сустава, лучше получить консультацию доктора, который подскажет какого типа бинт нужен в каждом конкретном случае.

Виды бинтов и их предназначение

Прежде чем использовать этот вид повязки, лучше все таки изучить какой вид при какой травме показан. Эластичные бинты производят с разным растяжением и цель их использования напрямую связана с силой растяжимости. Виды:

малая эластичность. Имеет растяжение около 69%. Предназначен для лечения серьёзных заболеваний, таких как варикозное расширение вен в последней стадии, скопление жидкости в межклеточном пространстве (например, из-за ушиба), при хронической венозной недостаточности тяжелой стадии и посттромботической болезни;
средняя эластичность. Растяжение от 70 до 140%. Применяется в случае восстановления после операции на сосудах нижних конечностей, для стабилизации варикозного расширения вен на ногах или при постоянном нарушении оттока крови в венозной системе;
предельная эластичность. Удлинение от 141% и выше. Используются во время беременности для профилактики варикоза, при гематомах, после хирургического вмешательства, для ослабления натяжения связок и сухожилий.

В случае продолжительного постельного режима после различных операций, травм и хирургический операций с использованием общего наркоза предписывается заматывать ноги компрессионными бинтами или чулками.

Способы накладывания

Каждая повязка из бинта имеет свои требования к технике наложения

Существует несколько способов как перебинтовать колено эластичным бинтом. И вслед за тем, как специалист сделает указание по применению эластичного бинта, сообщив способ как правильно бинтовать колено эластичным бинтом, необходимо добиться, чтобы повязка на колено не оказывала излишнего давления на коленный сустав и сохраняла нужный лечебный эффект.

Лучше попросить провизора в аптеке продать бинт, у которого есть в комплекте специальные фиксаторы (застёжки) или липучки по краю. В случае отсутствия и того и другого придется использовать стандартную булавку.

Итак, как наложить эластичный бинт на колено: нога должна быть вытянута вперед без напряжения, коленный сустав находится в чуть согнутом состоянии в полном расслаблении.

Существуют универсальные правила наложения эластичного бинта:

повязка не должна спадать, но при этом в меру ограничивать подвижность колена;
повязка не должна давить на мягкие ткани, вызывая ощущение онемения, когда нет пульсации под повязкой;
необходимо следить, чтобы выше и ниже бинта кожа не становилась бледной или холодной, помимо того она не должна синеть. Это означает, что повязка наложена не верно.

Как узнать правильно ли закреплен бинт? Если под него свободно пролазит краешек мизинца, то значит все в порядке. В противном случае повязку лучше перебинтовать.

Универсальный метод

Самый простой метод накладывания бинта это перевязка колена эластичным бинтом по косой и с поворотами. Его фиксируют ниже колена, примерно на 10 сантиметров, растягивают, далее наматывают по косой под колено и к бедру.

Длина такой повязки составляет около 20 см. Фиксируют при помощи застежек или булавки. Такой вид завязывания крайне непрочен и скатывается во время движения.

Элементарная повязка

При таком способе фиксации левая рука держит конец бинта, а правая вращательными движениями проворачивает бинт вокруг колена. Необходимо следить, чтобы не было внахлест оборотов друг на друга по всей длине.

По спирали

Как заматывать колено эластичным бинтом по спирали? При использовании данного метода крепления, его круговыми движениями заматывают вокруг коленного сустава, при этом каждый следующий оборот сдвигается на треть или половину ширины вверх или вниз. При этом возможно присутствие перегибов или слабое облегание бинта.

Если эластичную повязку накладывать по восходящей вязке, то его конец закрепляют под коленом, а витки смещают вверх. Если же эластичный бинт укладывать нисходящим способом, то бинт фиксируют над суставом и накладывают слои со смещением вниз.

Этот вид фиксации считается более надежным, чем круговое накладывание. Но слои, однако, при ходьбе или беге могут сдвигаться.

Фиксирующая повязка

Зарекомендовавшим и проверенным временем способом можно называть крестообразный метод. Так он закрепляет эластичную ленту на суставе. Фиксация коленного сустава эластичным бинтом начинается с закручивания бинта находится на бедре и ведется через колено к лодыжке.

Копируют эти движения смещая слои на некоторое расстояние к колену. Действия длятся до тех пор, пока витки не встретятся на суставе. Закрепляют бинт на оборачивании пострадавшем участке.

Альтернативы бинтованию

Если нет желания заниматься наматыванием бинтов, то можно использовать медицинские наколенники , которые его имитируют, в виде простого надевания на ногу. Эти наколенники поддерживают сустав, снимая болевой синдром и уменьшая отек. У таких бандажей есть и ортопедические свойства.

Медицинский наколенник

При вывихе, артрозе, параличе, скапливании жидкости в коленном суставе и других заболеваниях используют усиленные наколенники. Они не позволяют мышцам атрофироваться и позволяют достаточно свободно двигаться, улучшают кровообращение, чем положительно влияют на поврежденный сустав.

Заключение

При любой травме коленного сустава необходимо обращаться за врачебной помощью. Чтобы специалист мог определить какой тип эластичной повязки нужен в каждом конкретном случае и какой ее тип нужно использовать. Лучше всего иметь две единицы в аптечке для того, чтобы их можно было в нужное время стирать. Стирку осуществляют в простой теплой мыльной воде, без использования порошков. Сушить без скручивания. При длительном ношении бинта можно пользоваться тальком, чтобы избежать раздражения на коже.

Некоторые пользуются эластичными бинтами, при травмах, остальные же исключительно наколенниками (так как их можно легко и в мгновение ока надеть). Окончательное решение принимается исходя из индивидуальных особенностей и потребностей каждого отдельного человека. Эластичный бинт — экономичное средство и для профилактики и для лечения, а бандаж — серьезное средство с мощным ортопедическим воздействием. Любой вид повязки должен использоваться только по медицинским показаниям и под контролем лечащего врача.

Артриты и артрозы.

Эластичным бинтом называется тканевая трикотажная повязка, которая подходит для многократного использования и стирок. Изделия предназначены для создания средней компрессии и фиксации сустава. Например, после вывихов, растяжений ленты позволяют передвигаться, не боясь рецидива травмы.

Бинтование помогает при регенерации после травм или при хронических болезнях. Сустав бинтуют для профилактики и защиты связок. Существует несколько видов бандажей: хлопковые, неопреновые и с ребрами жесткости.

Используются для локальной компрессии и стабилизации поврежденного сустава. Бинтование начинается на 5 см выше и продолжается примерно на такое же расстояние ниже колена. Больным с артритом ленты помогают поддержать колено, держать сустав в тепле для облегчения боли.

Бинт эластичный на коленный сустав улучшает проприоцепцию у пациентов с различными заболеваниями, в том числе деформирующим артрозом. С помощью бинтования повышаются сигналы от суставных, механорецепторов и мышечных веретен, что стабилизирует конечность и увеличивает тонус мускулатуры.

Проприоцепция инициирует рефлексы, которые помогают стабилизировать конечность и предотвратить травмы с помощью стретч-рефлекса. При артрозах происходит повреждение механорецепторов из-за утолщения капсулы, что нарушает постуральные и защитные рефлексы. Эластичная повязка повышает сигналы, поступающие от кожи вокруг сустава. Пациенты лучше ощущают положение конечности, легче управляют мышцами.

Показания

Бинты из эластичной ткани создают активное давление на поврежденные зоны, защищают ее, содействуя излечению. С помощью подвижной фиксации обеспечивается:

восстановление трофики тканей;
поддержка правильной функции сустава;
обеспечение взаимного расположения компонентов.

Компрессионные бинты эффективно увеличивают кровоток и активируют фибринолитическую активность. Дополнительно повязка снижает воспалительный и посттравматический отек.

Перевязка колена эластичным бинтом обеспечивает мягкую и среднюю поддержку, но не подходят для серьезных травм, таких, как переломы или вывихи со смещением.

Эластичное бинтование прописывают для различных патологий коленного сустава:

Оказываемое давление поддерживает мягкие ткани, снижает отеки, обеспечивает прилив крови к суставным поверхностям для регенерации.

Противопоказания

Основными противопоказаниями к компрессионной терапии являются:

кардиогенный отек, вызванный сердечной недостаточностью;
диабетическая микроангиопатия;
тяжелые инфекции кожи;
аллергические реакции на бинты, в особенности на латекс, клеи в составе.

Ношение компрессионного трикотажа при наличии заболеваний сердца, сосудов, нарушений метаболизма возможно только по назначению врача.

Эластичное бинтование не всегда подходит для колена. Основные запреты касаются:

повреждения кожных покровов – наложение трикотажной повязки приведет к развитию анаэробной инфекции;
переломов костей – эластичного бинта недостаточно для фиксации конечности, а отечность создаст давление и боль;
тромбозов на участке наложения повязки: подколенные артерии могут пережиматься тугой повязкой.

Повязка не должна препятствовать кровообращению и току лимфы, иначе наступит кислородное голодание тканей.

Виды бинтов и их предназначение

Эластичные бинты отличаются материалом изготовления, длиной и степенью растяжимости:

Как заматывать колено эластичным бинтом при приседаниях? Использовать высокорастяжимые бинты начинающим, понижать эластичность с опытом. На соревнованиях используются ленты длиной 2-2,5 м и шириной 8 см.

Способы накладывания

Наматывание эластичного бинта ничем не отличается от обычного бинтования. Повязка не должна сдавливать сосуды, провоцировать онемение. Бинтовать нужно без появления складок. В инструкция к эластичным бинтам на колено представлены наиболее популярные методы нанесения.

Универсальный метод

Бинтовать начинают на 15 см ниже коленного сустава, выполняя 1-2 оборота. Ленту направляют наискосок через подколенную ямку на бедренную кость на 15 см выше коленного сустава. Там также выполняют два оборота. Дальше эластичный бинт накладывают косым и оборотными витками. Завершают циркулярно вокруг сустава, закрепляют бинт.

При универсальном методе бинт, расположенный ниже колена на 20 см, закрепляют и наматывают под углом под надколенник к бедру. В итоге получается повязка длиной 30-40 см.

Элементарная повязка

Как наложить эластичный бинт на колено при ране? Циркулярная повязка подходит для перевязывания бедра, голени – пространства под коленом и над коленом. Каждый новый виток перекрывает предыдущий полностью. Повязку используют для бинтования ран на бедре, голени, но на коленный сустав непосредственно циркулярная повязка не накладывается. Бинт, намотанный подобным способом, вращается и смещается при активных движениях.

По спирали

Спиральная повязка используется для ног, рук, грудной клетки, чтобы перекрыть обширные кожные дефекты и раны. Каждый последующий виток после первого закрепляющего перекрывает предыдущий наполовину или две трети.

Повязка считается простой, используется для коленного сустава. Начинают бинтование на голени, и снизу делают последние витки, где находится наименьший объем покрываемой поверхности.

Спиральную повязку могут накладывать с перегибами, разворачивая бинт другой стороной, придерживая нижний края.

Как перебинтовать колено эластичным бинтом при поражении вен и артерий? Предназначение спиральной техники для нижней конечности широкое. Ее применяют на вытянутых ранах, при варикозе, профилактике тромбоза. Данным способом защищают мышцы спортсменов от высоких нагрузок.

При варикозе повязку наматывают сразу после ночного отдыха, не поднимаясь с постели. Начинают у большого пальца ноги закрепительным витком и продолжают до бедра.

Фиксирующая повязка

Стабилизирующую функцию выполняет восьмиобразная повязка, которую выбирают при вывихах коленного сустава, растяжении связок, ранениях голени, бедра.

Фиксация коленного сустава эластичным бинтом проводится с учетом правил:

закрепительные витки выполняют в 2-3 слоя;
коленный сустав согнут во время бинтования;
в процессе наматывания витки формируют восьмерку.

После закрепительного витка следующий идет по диагонали через голень. Затем ленту переводят на противоположную сторону ноги и повторяют виток зеркально. Эластичный бинт накладывают с небольшим нахлестом или без него, что зависит от площади поражения и целей. С целью стабилизации каждый новый виток накрывает предшествующий наполовину.

Альтернативы бинтованию

Самая простая альтернатива эластичным бинтам – эластичные бандажи из неопрена и других упругих тканей. Зачастую их называют наколенниками, а при наличии в конструкции жестких вставок – ортезами. Бандажи и фиксаторы выбирают строго по размеру. Жесткий суппорт должен располагаться там, где находится основное место травмы — медиально, латерально или по центру возле надколенника.

Заключение

Эластичные бинты широко применяются в хирургии, ортопедии, спорте. Тяжелоатлеты стараются зафиксировать колено, чтобы выдержать больше вес штанги, бегуны – для предотвращения травм и болей. Правильное наложение бинта помогает также снизить боли при деформирующем артрозе.

Вконтакте

Коленные бинты используют спортсмены во время сильных физических нагрузок. Бинты помогают одолеть вес во время таких упражнений, как приседания и жим ногами. То, что данный метод действенный доказано мировыми учеными еще в далеком 1990 году.

Английские ученые из Британского университета убеждены, что постоянное использование бинтов делает упражнения с утяжелителями менее травмоопасными для коленок. В исследовании принимали участие несколько атлетов. Половина спортсменов приседала со штангой, обмотав до этого момент колени бинтами. Вторая часть штангистов занималась без бинтов.

Во время эксперимента специалисты зафиксирован факт снижения амплитуды горизонтальных движений. Кроме этого, атлеты с бинтами выполняли упражнения значительно быстрее тех, что приседали без бинтов. Бинты стабилизируют коленный сустав. Это говорит о наименьшей нагрузки на связки.

Но существуют и противники бинтов. К примеру, известный тренер Чарлз Поликвин убежден, что если повязать бинт на колено, то перестанут расти мышцы бедер, в особенности – задние. А вся нагрузка уходит на другие связки. Поэтому он рекомендует использовать бинт для фиксации коленного сустава только при очень тяжелых нагрузках.

В каких случаях нужны коленные бинты

Эластичный бинт снимает нагрузку на коленный сустав

Первоочередная задача эластичных бинтов – снизить нагрузку на колено, чтобы избежать травмы. Если взглянуть на тот вес, с которым спортсмены приседают, то использование дополнительного укрепления коленки вполне оправдано. Но не стоит каждый раз обматывать колено эластичными бинтами. Забинтовать нужно лишь в упражнениях с большим весом.

Повязку на колено еще используют чтобы повысить силовые показатели. Для этого штангисты останавливают свой выбор на бинтах, обладающих амортизационными качествами. Когда такой бинт накладывают на колено, то подъёмная способность в нижней точке траектории движения значительно увеличивается.

Таким образом, колено укреплено и помогает быстрее вернутся в исходное положение. Используя этот метод можно выполнить больше повторений и укрепить мускулы ног.

Если увеличивать вес при приседаниях, то наматывать бинты просто необходимы. С добавлением железа риск травмировать колено возрастает в разы, поэтому бинтование – это путь к спасению суставов. Но не стоит полностью полагаться на повязку. Снижается риск получения травмы, но он не сводится к минимуму. Повредить колено можно и с бинтом.

Очень часто на чемпионатах и соревнованиях пауэрлифтеры используют эластичные бинты. Они обматывают ими свои коленки и поднимают тяжелый спортивный инвентарь. Но бывает и так, что бинтование – это лишь одно из условий состязаний.

Не стоит думать, что раз все атлеты забинтовывают свои ноги, то значит это нужно всем. Они просто исполняют условия спортивного конкурса.

Бинты на колено для восстановления после травм

Эластичный бинт поможет восстановится после травм коленных суставов

Эластичный бинт используют и в период восстановления после травмирования. Врачи все-таки рекомендуют в таких случаях использовать специальные медицинские бандажи, но если таковых нет под рукой, то подойдет и эластичный бинт.

Травмированное место нужно фиксировать перед занятием спортом. Этот способ уменьшает риск осложнений после получения травмы. Тем не менее, сильных нагрузок стоит избегать. Давление на место травмы может принести боль, вызвать отек или просто доставлять дискомфорт во время занятий спортом.

Люди, которые страдают некоторыми заболеваниями нуждаются в длительной фиксации коленей. На помощь приходят все е же эластичные бинты. В основном, это заболевания, которые связаны с суставами.

Показания к ношению бандажей или бинтов на коленках:

вывих наколенника;
растяжение связок;
осложнения после артрита;
расправление наколенника;
гонартроз;
избыточный вес.

Как правильно бинтовать коленки

Как правильно накладывать эластичный бинт на колено

Просто перевязать колено специальным эластичным бинтом недостаточно. Бинтовать сустав нужно правильно, тогда он этого будет толк и польза. В каждой упаковке эластичной ленты для бинтования имеется инструкция по применению. В ней все четко и ясно показано и описано, как правильно наложить повязку. Рассмотрим, как правильно бинтовать колено эластичным бинтом:

перед любой тренировкой нужно разминка, поэтому разогревать тело нужно еще до закрепления бинта на колене;
перед тем, как начать бинтовать колено, нужно сеть и вытянуть ногу вперед;
нога держится в напряжении, но согнута, а носок оттянут;
правую ногу бинтуем против часовой стрелки, левую же, наоборот, против;
перебинтовать нужно сначала под коленной чашечкой, с внешней стороны и ближе к месту направления витка;
каждый оборот перевязки должен захватывать одну треть предыдущего оборота;
закрепляя бинт, после последнего витка вставляем палец между ногой и повязкой и просовываем в образовавшееся отверстие конец ткани;
нельзя фиксировать на ноге старый растянутый бинт, толку от него не будет.

Выше описана обычная круговая накладка бинта на ногу. Существует еще несколько типов наложения эластичного бинта:

спиральная;
черепашья.

По методу спирального обматывания наматывать бинты на колени нужно сверху вниз, перекрывая небольшую часть предыдущего витка повязки. Делают и наоборот. По принципу второй разновидности спирального обматывания, бинт ведут с низу вверх.

Но главным недостатком данного вида фиксации является сползание повязки. При сгибании и разгибании колена, бинт так и норовит сползти.

Черепашьей метод держится намного лучше и обладает отличной фиксацией. При этом он не ограничивает движения, поэтому подходит для длительного ношения бинта. Его часто используют при ушибах, разрывах и иных травм коленок.

При данном способе наложения бинта создаётся давление на переднюю часть колена, а под ним – ничего не сдавливается, сосуды и нервные окончания не затрагиваются, область не начинает опухать.

Для того чтобы завязать колено по черепашьи нужно провести несколько кругов эластичной повязкой в зоне наколенника. Далее бинт проводим по окружности голени, потом перекрещиваем в подколенной ямочке и вновь начинаем перевязывать по окружности бедра. Завязывать не нужно, крепим под первый слой.

Правильно ли наложен эластичный бинт

Правильно наложенный бинт

Чтобы понять, правильно ли наложен эластичный бинт на колено, нужно обратить на несколько факторов. Иначе ожидаемого эффекта от повязки ждать не стоит: она будет только мешать, сковывать движения.

Итак, нанесли повязку, теперь обращаем внимание на:

движения должны быть умеренно ограниченны, при движении сустава чувствуется небольшое давление, нигде не должно ничего болеть;
повязка не сползает;
пульсации под бинтом не чувствуется;
нет ощущения онемения мягких тканей, ничего не передавлено;
после правильного наложения эластичного бинта кода немного посветлела и похолодела, но минут через пятнадцать все эти ощущения прошли, и перемотанная область вернулась в прежнее состояние;
проверить нужное натяжение бинта можно просунув мизинец под повязку, если палец проходит, то значит натяжение в меру. Такая фиксация не будет сковывать движения и придавливать ткани, но при этом, бинт не сползет.

Как правильно выбрать коленные бинты

Эластичный бинт для занятия спортом

Эластичные бинты для коленей можно приобрести практически в любой аптеке. Причем именно в аптеке они доступнее по цене простому человеку, нежели в спортивных магазинах. В специализированных точках бинт в два раза дороже, нежели в аптеке. Но по качеству аптечный ничем не уступает и стоит недорого.

Со временем бинт нужно менять. Он растягивается и становится непригодным для использования по назначению. Поэтому необходимость в приобретение новой повязки есть всегда, если вы занимаетесь тем или иным видом спорта.

Как правило в магазинах представлен большой ассортимент бинтов, различных по размеру: метражу и ширине. Существуют эластичные повязки и марлевые. Перед покупкой нужно определиться какой бинт нужен, чтобы его было удобно намотать на коленный сустав.

Для обмотки колена спортсмены обычно используют бинт, который не превышает в длину двух метров, а в ширину не более восьми сантиметров. Бинтуют колено вниз и вверх примерно по пятнадцать сантиметров. Получается общие метраж повязки тридцать сантиметров.

Виды эластичных бинтов

Разновидности эластичных бинтов

Бинты эластичные изготавливают из эластина: ткань с применением резиновых ниточек. Благодаря этим прожилкам, бинт плотно фиксируется на теле человека. Называться они могут по-разному, но принцип действия один.

Различают несколько разновидностей сжатия прожилок бинта, что позволяет подобрать нужную для конкретного случая. Выделяют также бинты вязаные и тканые.

Степень растяжения эластичного бинта:

Высокая степень растягивает повязку практически в три раза.
Средняя степень растягивает бинт в два раза.
Низкая степень увеличивается лишь на 40 процентов всей длины.

Бинты средней и низкой степени растяжения еще делятся на несколько классов.

Качество повязки напрямую зависит от состава ткани. Свое предпочтение лучше отдавать хлопковым повязкам – они удобнее всего сидят на теле, к тому же натуральный материал приятен к коже.

Синтетику в бинте можно определить на глаз: такие ткани излишне блестящие. Но синтетика гораздо прочнее, поэтому часто спортсмены останавливают свой выбор именно на ненатуральных тканях.

Стирать повязку нужно не в горячей воде, а в прохладной и только вручную. Машинная стрика исключена, а из порошков стоит остановить свой выбор на более щадящих средствах. Отжим также противопоказан.

Сушить постиранный бинт нужно в расправленном состоянии, глади нельзя. Хранить бинт нужно в свернутом виде. Если все делать правильно, то прослужит повязка в течение пяти лет.

Как использовать эластичные бинты для колена

Безусловно, польза от бинта есть, и она очевидна. Но все-таки, увлекаться заматыванием сустава не следует. При использовании такой поддержки для колена нужно иметь ввиду плотность его закрепления на ноге. Если мотать ткань неплотно, то своих функций она выполнять не будет.

После того, как занятия спортом закончились, нужно немедленно снять бинты. Не стоит продолжать заниматься с перемотанными ногами, если вы больше не планируете поднимать тяжелый вес. Слишком часто использовать подобную фиксацию также не рекомендуется, если только вы не имеете слабые связки. Все нужно делать в меру и только по необходимости.

Помните, перемотка колен бинтами не спасет от возможны травм! Это не защита колен, а всего лишь поддержка. Поэтому не переоценивайте повязку, не перенапрягайтесь при приседаниях с утяжелениями, чтобы не получить травму.

Бинтование облечет тренировки, если спортсмен страдает артрозом или другими заболеваниями. Артроз доставляет боль человеку, чья жизнь напрямую связана с физическими нагрузками. Бинты в этом случае необходимы.

Повязки на колено применяются для предохранения сустава от внешнего воздействия. Повязки накладывают, чтобы удержать лекарственные средства, защитить пораженные участки от загрязнения, остановить кровотечение, создать покой или обеспечить неподвижность при растяжении или травме.

Виды повязок

С любым человеком может случиться несчастный случай, в результате которого возможны повреждения кожных покровов, нарушения целостности костных, хрящевых тканей или подвижности колена. В таких случаях человеку требуется неотложная помощь. Однако не всегда при травме, переломе или растяжении получается сразу обратиться к врачу.

Для оказания первой помощи накладывают повязку, которая поможет обеспечить защиту открытых ран от инфицирования, а поврежденный сустав от лишних движений. В зависимости от вида поражения сустава выбирают способы наложения повязки.

Можно выделить основные виды повязок, применяемых для наложения на колено:

Защитные, которые накладывают на поврежденный сустав, имеющий повреждения кожных покровов или мягких тканей. Такая повязка помогает обезопасить рану, особенно открытую, от проникновения в нее болезнетворных частиц, грязи. Поэтому для исключения любых контактов с окружающей средой на поврежденное колено накладывают асептическую повязку. Для этого может применяться бактерицидный лейкопластырь, марля или бинт с применением обеззараживающих лекарственных средств. Давящие, применяемые для наложения на колено во время кровотечений, которые спровоцированы травмой. Гемостатическая повязка из бинта или марли накладывается довольно туго вокруг поврежденного участка. Иммобилизирующие, которые применяют при вывихах или растяжениях. Фиксирующая повязка помогает обезопасить колено от лишних нагрузок, что позволяет избежать осложнений и дополнительных повреждений. Если необходимо обезопасить ногу при переломе, применяется твердый перевязочный материал для фиксации.

Способы наложения бинтовых повязок

В медицинской практике распространены бинтовые повязки. Такой материал как бинт относится к универсальному. Он обладает всеми качествами, который должен иметь перевязочный материал. Он отличается плотностью, эластичностью и способностью пропускать воздух. Бинты могут изготавливаться из различных материалов, как из марли, так и из эластичных или плотных тканей.

Способы наложения бинтовой повязки выбирают в зависимости от вида повреждения сустава.

Для защиты и стабилизации колена накладывают бинт в виде повязки:

круговой (циркулярной); спиральной восходящей или нисходящей; восьмиобразной или крестообразной; ползучей или змеевидной; колосовидной; черепашьей, которая может быть расходящаяся или сходящаяся; сложной.

Каждая повязка из бинта имеет свои требования к технике наложения. При некоторых повреждениях требуется сочетание нескольких видов и способов наложений повязок.

Черепашья повязка

При повреждениях суставных элементов колена или областей, расположенных рядом с суставов, целесообразно наложение черепашьей повязки.

Накладываться черепашья повязка на коленный сустав может двумя способами:

Сходящаяся перевязка применяется при повреждениях самого сустава. Расходящаяся перевязка требуется, если травмированы околосуставные области.

Как накладывается сходящаяся повязка?

Для этой повязки могут применяться как марлевые, так и эластичные бинты. Сходящаяся перевязка необходима для иммобилизации сустава при внутрисуставных повреждениях или при нарушении целостности кожных или мягких покровов непосредственно на поверхности сустава.

Если имеются открытые раны, для перевязки применяют стерильные бинты. При этом руки необходимо тщательно вымыть и проводить все манипуляции в одноразовых перчатках. Эти способы помогут предотвратить попадание микробов в открытую рану.

Сама сходящаяся перевязка проводится по следующей схеме:

Конец бинта держат в левой руке, придерживая правой саму головку. Пациент должен находиться перед перевязывающим с согнутым коленом до 100-120 градусов. Первые туры накладывают выше сустава, делая несколько закрепляющих оборотов вокруг колена. Дальнейшие туры чередуют выше и ниже сустава, перекрещивая в области колена. Каждый новый тур должен перекрывать предыдущий наполовину. Заканчивается перевязка в центре колена, где ее и закрепляют.

После перевязки необходимо проверить плотность и правильность бинтования.

Видео

Видео - Иммобилизирующая повязка на колено

Как накладывается расходящаяся повязка?

Необходимость в таком виде перевязки появляется при повреждениях околосуставных областей.

Техника наложения перевязочных материалов подобна предыдущей методике за исключением:

Начинают бинтование с середины колена. Последние туры приходятся на область выше коленного сустава, где бинт и закрепляют.

Независимо от способа наложения повязок, необходимо проверять ее плотность и качество. Правильно наложенная повязка не создает препятствий к естественным движениям сустава, не передавливает кожных покровов и сосудов, не провоцирует болезненных и неприятных ощущений.

Лечебные повязки

Довольно часто в терапевтических целях при суставных патологиях применяются лечебные повязки. Для этого можно использовать готовые мази, настойки из целебных травм, аппликации из растительного сырья, минеральные вещества и готовые медицинские повязки.

Солевая повязка

Соль, благодаря своим физическим и химическим качествам, является востребованным сырьем, которое применяется для лечения суставных патологий.

Соль способствует лечению суставных патологий

Солевая терапия помогает насытить ткани минералами, согреть сустав, улучшить кровоток и уменьшить отечность.

Обычно пациентам рекомендуется солевая ванна или прогревания с солью. Но более действенной является солевая повязка, которая оказывает действие локально. Благодаря испарению солевого раствора, которым пропитывается повязка, из тканей больного органа фактически вытягивается межклеточная жидкость, что позволяет улучшить лимфоток и ускорить выздоровление.

Для приготовления 10% солевого раствора используют обычную воду, в которой растворяют морскую соль. Этим раствором пропитывают марлю, сложенную в 8 слоев. Можно использовать и хлопчатобумажную ткань, которую нужно предварительно выстирать и прогладить.

Поверх сустава сначала накладывается солевая повязка из марли, сверху которая приматывается обычным бинтом. Оборачивать такую лечебную повязку пленкой не рекомендуется, чтобы не препятствовать поступлению воздуха к тканям.

Держат солевую лечебную повязку на суставе около 15 часов до полного высыхания. Повторяют процедуры через сутки или проводят ежедневно около двух месяцев.

Проводить такое лечение колена целесообразно при обострениях артрита, бурсита, ревматизма, полиартрита, а также во время реабилитации после получения травм.

Магнитные повязки

Магнитотерапия эффективно применяется для восстановления обменных процессов в колене. Действие магнитного поля помогает устранять болевой синдром, уменьшать воспалительные процессы, что способствует выздоровлению.

Проводить процедуры с применение магнитного воздействия можно не только в физиотерапевтических кабинетах. Для удобства пациентов выпускаются специальные повязки, которые легко можно применять в домашних условиях.

Магнитная повязка для колена оснащена 24 магнитами и специальными липучками, позволяющими крепить ее на колене. Применять такое приспособление рекомендовано пациентам с артритом, артрозом, а также получивших повреждение колена.

Специфическая повязка, благодаря созданию магнитного поля, помогает:

Усилить приток кислорода и питательных веществ к патологическому месту за счет улучшения кровотока. Устранить или значительно уменьшить боль, отечность и воспаления. Улучшить состояние связочных и мышечных тканей сустава. Усилить процесс регенерации хрящевых тканей.

Применять такую повязку можно как во время обострения воспалительных процессов и реабилитации после травм и операций, так и в профилактических целях при хронических суставных патологиях.

Лечение магнитной повязкой проводится курсами, которые могут состоять из 30 процедур. Повязка накладывается непосредственно на колено и фиксируется липучками. Носится такое приспособление до получения эффекта.

При сильных болях разрешено не снимать повязку с магнитами до трех суток. После процедуры повторяют по необходимости.

Запрещено магнитное лечение:

во время беременности; пациентам, имеющим кардиостимуляторы; при наличии открытых ран или инфекционных поражений на кожных покровах в месте наложения повязки.

Магнитное лечение можно применять как монотерапию, так и в комплексе с медикаментозными и вспомогательными методами терапии.

Растяжение связок голеностопного либо коленного сустава – довольно частая травма. Один из способов предотвратить дальнейшее прогрессирование проблемы – тугая повязка при растяжении.

Голеностопный сустав особенно часто страдает в зимний период, когда возрастает опасность травмирования из-за скользких дорог. Впрочем, данная травма частенько встречается и среди спортсменов, подвергающих суставы большим нагрузкам. Правильно наложенная повязка позволит не тревожить поврежденный сустав до обращения к врачу и прохождения соответствующего лечения. Кроме того, тугая повязка на ногу поможет существенно снизить болезненные и дискомфортные ощущения в поврежденной стопе.

Оказание помощи проходит в 4-е этапа. Прежде всего, пострадавшему необходимо обеспечить покой. Далее, накладывают соответствующую повязку, фиксируя травмированный сустав. Если боль достаточно сильна, можно применить болеутоляющие средства. После оказания первой помощи следует обратиться к ортопеду, который оценит степень повреждения и назначит лечение.

Для наложения повязки лучше использовать эластичный бинт, так как он обладает высокой пластичностью, не подвержен деформации. Плотно выполнив перевязку, можно не беспокоиться, что бинт сползет или растянется. Также, эластичный бинт можно с легкостью удалить при необходимости обработки места растяжения мазями.

Повязка должна быть достаточно плотной, но, в то же время, не сдавливать голень, препятствуя нормальному кровообращению. При слишком сильном сдавливании кровеносных судов человек почувствует онемение в конечности. Существует несколько правил, позволяющих провести бинтование с максимальной надежностью, обеспечив комфортное состояние поврежденного сустава.

Бинт накладывают витками, в направлении справа налево. Начинают процедуру с нижней части голеностопа, постепенно поднимаясь вверх. Витки бинта должны ложиться аккуратно и равномерно. Следует избегать перекрещивания ткани, сильных морщин. Каждый виток бинта должен примерно на 2 – 3 см перекрывать предыдущий. Крепить бинт рекомендуется в самой тонкой части голеностопа.

Во время процедуры пациент должен находиться в удобном положении со слегка приподнятой ногой. Стопа должна быть перпендикулярно расположена по отношению к голени. Обычно, на повязку уходит до 1,5 метров бинта. По завершении процедуры тыльная сторона стопы почти полностью должна быть закрыта перевязочным материалом, а пятка, напротив, открыта.

Не менее часто люди сталкиваются с проблемой, как сделать тугую повязку на коленный сустав. Колени часто страдают в период гололедицы. Несмотря на погодные условия люди предпочитают красоту обуви ее комфортности, поэтому, шанс получить травму очень высок. Приготовиться к возможности травмирования лучше заранее, изучив правила наложения повязки на колено при вероятном растяжении связок. Это только первая помощь, оказать которую необходимо для исключения риска дальнейшего повреждения, а также для снижения болезненного синдрома. Оптимальное лечение назначит ортопед, с которым следует проконсультироваться в ближайшее время после травмы.

Обычно, первая помощь включает в себя покой, охлаждение коленного сустава для снятия отечности тканей, наложение повязки. Как и в случае с голеностопом, бинтовать коленный сустав следует плотно, избегая сильного сдавливания и пережимания кровеносных сосудов. Наиболее подходящим считается эластичный бинт, ширина которого составляет 10 см. Не стоит сразу отматывать большое количество бинта. Намного проще раскручивать рулон понемногу. В этом случае повязка получится ровной, без выраженных морщин и перегибов материала.

Конец бинта прикладывают к поврежденному месту и начинают выполнять повязку круговыми движениями. Первый виток выполняется в середине наиболее объемной части сустава. В случае повреждения тканей и наличия кровотечения, рану предварительно обрабатывают и прикрывают стерильной салфеткой. Последующий виток направляют вверх, стараясь не перекрывать более трети предыдущего витка. После этого, делают оборот бинта уже по направлению вниз, также, оставляя открытой около третьей части наложенного ранее витка. В принципе, техника бинтовая коленного сустава напоминает «восьмерку». Каждый виток располагается выше либо ниже утолщенной середины колена. Таким образом, добиваются плотной фиксации поврежденного органа. Закрепить бинт можно при помощи безопасной булавки или пластыря.

Нередко, человек с признаками растяжения связок не спешит посетить медицинское учреждение, предпочитая проводить лечение самостоятельно. В этом случае необходимо учесть несколько правил, которые позволят избежать риска дальнейшего травмирования. Не следует заниматься спортом и проявлять излишнюю физическую активность до полного восстановления поврежденного сустава. Новая травма может привести к разрыву связок, что потребует специфического лечения вплоть до хирургической операции. При необходимости выйти из дома лучше использовать обувь на плоской подошве. Если повязка сильно сдавливает сустав, приводя к онемению тканей, необходимо выполнить ее заново, обеспечив приток крови. Желательно в первое время после травмирования соблюдать режим покоя, не подвергая ногу нагрузкам.

Правильно наложенная тугая повязка позволит в короткое время устранить неприятные, болезненные симптомы. Но, все же, лучше проводить лечение после консультации и под контролем ортопеда.

Еще с давних времен люди привыкли все перевязывать для более быстрого заживления ран. Эластичный бинт на колено - один из этих средств. Ниже мы разберем, чем же он отличается от других бинтов и для чего он нужен.

Что же такое эластичные бинты и для чего они нужны? Как только изобрели бинты, их стали разделять на антисептические и доантисептические. Предшественником эластичного бинта была вязаная повязка, которая выполняла те же функции, что и современный «резиновый» бинт. Такие бинты созданы для многократного использования, потому как не предназначены для открытых ран.

Виды эластичных бинтов

Бинты бывают разные по ширине, длине и по степени растяжения. Перед покупкой необходимо тщательно изучить разновидность бинтов:

Низкая растяжимость (30-100%) создана для лечения хронических проблем с венами, таких как: венозная недостаточность, тромбоз глубоких вен. Очень удобные для оказания первой помощи, когда нужно сразу же наложить долгосрочную повязку. Дают прочную фиксацию дополнительных средств на пораженном участке без проявления какого-либо дискомфорта. Средняя растяжимость (100-150%) используется для лечения варикоза, заболевания с трофическими и послефлебитными синдромами. Очень эффективна для поддержания ткани после снятия гипса и проведения компресссионной склеротерапии. Высокая растяжимость (150 и более %) применяется для менее тяжелой степени варикоза, для лечения послефлебитных болезней. Очень удобна после операции при отеках, для поддержки суставов после травм и операциий, для больных, находящихся в постельном режиме.

Прежде чем купить бинт, стоит ознакомиться с некоторыми рекомендациями на этот счет:

лучше посоветоваться со специалистом; нужно обратить внимание на растяжимость (смотря какая травма); выгоднее выбирать фирму, которая уже зарекомендовала себя на рынке (так вы сэкономите на долгой службе бинта); в зависимости от полученной травмы, потребуется разная длина эластичного бинта; если «тугую» повязку назначил врач, то он должен и уточнить, какой именно бинт нужно приобрести.

Эластичный бинт намного выгоднее и удобнее в отличие от обычного медицинского бинта. Во-первых, прорезиненный бинт можно намотать и во второй раз, когда обычный бинт растягивается и деформируется уже после первого использования, хотя и стоит дешевле, но прослужит гораздо меньше чем эластичный.

Эластичный бинт обладает очень полезными свойствами. Особенно он помогает спортсменам, поскольку те очень часто травмируются (растяжение, ушиб, вывих или просто боль в суставах). При растяжении бинт очень хорошо фиксирует больное место и не дает возможности для лишних движений. Такой бинт имеет также способность согревать, так что перед тем, как замотать пораженное место, можно втереть разогревающую мазь, эффект которой усилит «повязка».

Правила наложения повязки на колено

В большинстве случаев повязка накладывается на колено в связи с повреждением или чрезмерной нагрузкой на сустав или после перенесенной операции. Иногда спортсмены, в частности атлеты перед тренировкой или соревнованием, обматывают колено для предупреждения травм. Потому как во время атлетической нагрузки основной «удар» приходится на коленный сустав. И для его сохранности можно заранее забинтовать и зафиксировать колено.

Итак, инструкция гласит, что наносить повязку нужно, следуя четким предписаниям. Процесс наложения повязки на колено:

Прежде всего нужно купить бинт в аптеке или в спортивном магазине. Продавцы могут предложить бинты с разными застежками, следует выбирать по собственному вкусу. Следует сесть так, чтобы нога была в расслабленном положении. Рулон нужно держать в одной руке, а свободный его конец - в другой. Далее следует приложить свободный конец позади колена, чуть ниже чашечки. Край бинта должен следовать линии складки под коленом. Далее нужно перебинтовывать ногу, перекрывая свободный конец. Каждый новый слой должен чуть-чуть заграждать предыдущий. Для большего удобства и ровной повязки нужно слегка натягивать бинт, но не слишком туго, чтобы не нарушить циркуляцию крови. Когда покончено с нижней частью колена, следует переходить на верхнюю. Все производится таким же образом, но нужно следить за равномерным покрытием бинта. После окончания всех манипуляций с заматыванием нужно закрепить оставшийся конец бинта. Это можно сделать специальными замочками или просто подоткнуть конец под какой-либо слой. После этого нужно перебинтовать другую ногу по той же схеме. Для удобства следует проверить, не жмет ли повязка и не стесняет ли она движений. Для этого можно несколько раз присесть или согнуть ноги. Если завязано слишком туго, лучше немного расправить, иначе потом будет неудобно.

Когда получены навыки того, как правильно бинтовать суставы или места травм, можно ознакомиться с рядом советов о том, как и в каких случаях использовать эластичный бинт на колено.

Бинтовать нужно в расслабленном состоянии. Если случилась травма ног, то лучше повязку накладывать в постели с утра. Эластичную повязку нужно накладывать равномерно, потому что могут случиться микротравмы кожи. Для того чтобы избежать несвоевременного растяжения бинта, требуется раскрывать его только наружу и поблизости от кожи. Каждый уровень повязки должен перекрывать предыдущий на 20-50%. По мере окончания бинтования следует немного ослаблять затянутость. Зона бинтования должна быть немного больше чем зона травмы (10-15 см). Следует выбросить негодные бинты, которые потеряли свои резиновые свойства. Бинты можно накладывать после разогрева мышц (разминка или специальная мазь). Во время тренировки в спортзале использовать бинты нужно только при работе с тяжелым весом. В остальных случаях - это лишнее и никакой пользы не принесет. Опять же, в спортзале между подходами силовых упражнений лучше разбинтовывать ногу, чтобы кожа дышала.

Побочные эффекты

При слишком частой и тугой повязке может произойти повреждение внутренней поверхности чашечки.

Если бинт завязать очень туго, то это приведет к чрезмерному трению двух костных поверхностей.

По тем же причинам может повреждаться и мышечная ткань. Поэтому нужно быть очень осторожным при проведении таких процедур.

Иногда чрезмерно частое применение бинтов чревато психологической зависимостью. Это касается спортсменов, которые занимаются силовыми тренировками в спортивных залах с тренажерами. Иногда человек настолько привыкает к работе с бинтами, что после этого он уже не может выполнить упражнение, пока не завяжет бинт. Хотя повязка это всего лишь мера предосторожности, кто-то может подумать, что без него что-либо сломается или не получится.

Существует ли альтернатива?

Для большего удобства и фиксации придумали специальные наколенники. Они подразумевают облегченную «перевязку», то есть просто надеть - и все. Магазины, которые специализируются на продаже такого рода средств предлагают специальные бандажи со вставными ребрами для регуляции жесткости фиксации.

В большинстве случаев специальные наколенники выполняют те же функции, что и эластичный бинт. Они поддерживают сустав, помогают понизить болевой синдром и уменьшить уровень отека. Существуют также специальные бандажи с ортопедическими свойствами.

Усиленные наколенники используются в таких случаях:

вывих; паралич; артроз; синовит; инфекция.

Наколенники, все-таки, имеют небольшое преимущество перед простой эластичной повязкой: они отличаются возможностью предупреждать атрофию мышц и гарантируют свободу конечностей. Они улучшают циркуляцию крови и тем самым положительно воздействуют на травмированный сустав или наоборот выступают в качестве меры профилактики.

В любом случае, выбор за вами. Многие спортсмены используют наколенники из-за удобства и быстроты их применения, а некоторые до сих пор пользуются эластичным бинтом. Свое предпочтение нужно отдавать средству, которое удобнее именно для индивидуальных потребностей и особенностей. Эластичный бинт на колено - это более выгодное средство для профилактики, когда бандаж - это уже более серьезное, с сильным ортопедическим воздействием средство.

Чтобы наложить эластичный бинт на колено, надо обладать определенной техникой. Для этого используется изделие в форме повязки, сделанное из хлопка со вставкой эластичных волокон. Такой бандаж применяется для фиксации любых составных элементов опорно-двигательного аппарата в случае их травм. Лучше, если бинтовать колено будет врач или уже обученный человек.

Разновидности

По составу:

Тканые. Изготавливают из латекса и хлопка. Следует отметить, что такие бинты не пользуются большой популярностью, их почти не применяют. Это связано с большой вероятностью развития у пациентов аллергии на латексные компоненты.
Вязаные. Изготавливаются посредством полиуретановых волокон или полиамида.

Эластичные бинты по типам фиксации:

Высокий. Повязка для коленного сустава увеличивается при своем растяжении втрое, причем при полном сокращении ткани отсутствует сильное сжатие.
Средний. Такой бинт способен увеличиваться в момент растяжения вдвое. Используется для терапии разнообразных венозных патологий, при травме сочленений, а также для фиксации поврежденных суставов и околосуставных тканей, связок у пациентов, болеющих гонартрозом.
Низкий. Характеризуется не очень хорошей фиксацией и эластичностью, но он обладает высоким уровнем компрессии.

Эластичный бинт применяется не только, чтобы забинтовать колено, но и как верхней конечности.

Как выбрать бинт?

Бинт с высокой эластичностью обеспечит более надежную фиксацию.

Выбор качественного и подходящего изделия для последующей терапии больного колена крайне важен. Стоит учесть, что пациенту поможет только фиксация с высокой эластичностью. Многослойное наложение вызывает слишком сильное давление на сустав. Лучше всего подходит эластичная повязка на колено из хлопковых волокон, для фиксации коленного сустава - это лучшее решение. Чтобы перевязать колено и закрепить используются липучки, зажимы или крючкообразные крепления.

Перед покупкой повязки полезно ознакомиться с основными рекомендациями на этот счет:

Посоветоваться о наиболее подходящем варианте с лечащим врачом.
В зависимости от травмы подобрать необходимую эластичность изделия.
Выбирать следует известные и давно зарекомендовавшие себя на рынке фирмы-производители.

Как правильно наложить на колено эластичный бинт?

Слишком тугой бандаж нарушит процесс кровообращения.

После бинтования часто возникает чувство сжатости, возможно посинение кожи. Иногда бинт надо перематывать, но в случае правильного наложения повязки эти симптомы исчезают самостоятельно. Таким образом, если прошло 20 минут, а небольшое посинение и чувство сжатости остались, нужна перевязка. Нужно перебинтовать больное колено заново, несколько ослабив бандаж. Чтобы быстро и правильно замотать бинт на колено при растяжении, следует изучить общую инструкцию. Она объясняет пошагово, как именно мотать. Основные правила:

Проверить мягкие ткани на присутствие специфической отечности. Если она присутствует, ногу поднимают и лежат, прежде чем забинтовать пораженную конечность.
Заматывать колено правильно, нужно, начиная наматывать от узкой части к широкой.
Компрессия в ямке под коленом должна быть меньше, чем в области наколенника, имеющего конкретный радиус.
Образование складок при бинтовании недопустимо, так как сильный дискомфорт удваивается.
Повязку надо намотать плотнее к коже, заматывая справа налево.
Грамотное бинтование колена выглядит так: предыдущий виток обязательно перекрывают примерно на треть новым слоем бинта. Если потерялись эластичные свойства, фиксирующая повязка для колена выбрасывается.

Накладывать эластичный бинт следует после предварительного разогрева мышц. Использование такой повязки в момент тренировки рекомендуется исключительно при работе с тяжелым весом.

Меры предосторожности и побочные эффекты

Слишком тугая или частая повязка на коленный сустав способна повредить внутреннюю поверхность коленной чашечки и мышцы. Таким образом, при выполнении подобных процедур нужно обладать умением пользоваться техниками заматывания. Постоянное использование эластичных бинтов часто оборачивается психологической зависимостью. Этим страдают спортсмены, в особенности любители тяжелых видов спорта, тяжелой атлетики и бодибилдинга. Такой человек постепенно настолько привыкает к тренировкам в эластичных повязках, что оказывается не в силах сделать даже одно упражнение, если забыл обмотать колено. Это мера предосторожности, которая постепенно превращается в психологическую зависимость. Бытует распространенное ошибочное мнение, что если не завязать и не зафиксировать повязки, то они приведут к повреждению конечности или неспособности выполнить требуемое упражнение.