Все нюансы приема слабительного для похудения. Самые эффективные слабительные средства для похудения и очищения кишечника Худеют ли от слабительных

29-07-2015

9 599

Проверенная информация

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Женская красота во все времена была предметом мечтаний и зависти женщин и объектом восхищения и желания мужчин. Ради красивой фигуры дамы шли на многие отчаянные поступки, пренебрегая своим здоровьем и испытывая свою силу воли. Однако далеко не все попытки избавления от лишнего веса были увенчаны успехом. К тому же любители вкусно поесть не могли сидеть на диетах вечно и рано или поздно все же налегали на любимые блюда, с треском руша мечты о стройной фигуре.

Совсем не удивительно, что появившийся в девяностые, способ ликвидации набранных килограмм путем приема слабительных и мочегонных препаратов, вызвал безграничный интерес у женщин всех возрастов и слоев общества. Подобная методика похудения не чужда и современным женщинам. Несколько белых капсул – и вес уменьшается на целый килограмм! Разве не чудо? Однако не все так однозначно. Как и у всех других способов борьбы с лишними килограммами, слабительные средства для похудения имеют свои плюсы и минусы. Именно об этом и пойдет речь в дальнейшем.

Быстрое похудение с помощью слабительного: миф или реальность?

Ни для кого не секрет, что внешний вид фигуры человека зависит от конституции его скелета, состояния мышц и количества жировых отложений. Чрезмерное налегание на мучную, сладкую и жирную пищу, пассивный образ жизни и в первую очередь приводят к образованию «отвислого живота», вызванного переполнением кишечника, и уж затем к утолщению других участков тела. Именно поэтому наиболее распространенным способом приема слабительного является его употребление сразу же после переедания. Выпитое слабительное средство для похудения, провоцирует акт «принудительного» опорожнения кишечника, вызывая сокращение гладкой мускулатуры и «опадение» переполненного живота.

На первый взгляд слабительные средства для похудения дают видимое похудение на пару килограмм, позволяющее влезть в любимые джинсы или в новое красивое платье. Однако длиться это недолго. Уже при первом же приеме пищи живот набирает прежние обороты. Таким образом, эффективное слабительное для похудения становиться не таким уж эффективным. Невольно напрашивается вопрос: «а как же многочисленные положительные отзывы и популярные телевизионные ролики, рекламирующие слабительные чаи и другие средства для похудения?» Но тут, как говориться, нужно включать свою голову. И поможет этому информация о принципе действия и разновидностях слабительных препаратов.

Как действует слабительное на организм?

Принцип действия любого слабительного препарата заключается в ускорении процесса опустошения кишечника, путем раздражения его слизистой оболочки специальными веществами, входящими в его состав. Попадая в организм человека, слабительное вызывает дискомфорт и отторжение самого препарата, а вместе с ним и всего содержимого кишечника, не затрагивая при этом никакие другие органы пищеварительной системы и разрушая мифы о сжигании жира с помощью слабительных таблеток. Таким образом, легкое слабительное для похудения может иметь только временный быстродействующий эффект, а при частом использовании вообще может прекратить процесс потери веса, в результате привыкания организма к чрезвычайно быстрому выведению каловых масс.

Сегодня производители предлагают огромный выбор слабительных средств для похудения, которые условно можно разделить на следующие группы:

Минеральные слабительные препараты (глауберова соль, магнезия), которые за счет своей легкости выдавливают из кишечника каловые массы. Однократный прием данных веществ вызывает расстройство желудка на целый день, полностью избавляя кишечник от всего содержимого и вымывая кишечную микрофлору, которая требует дальнейшего восстановления пробиотиками. Таким образом, ценой сброшенного килограмма становится нарушение работы пищеварительной системы.
Натуральные слабительные таблетки для похудения на основе клетчатки (фитомуцил, и т.д). Принцип действия природных препаратов данной группы заключается в увеличении объема каловых образований и их естественном выделении под давлением силы тяжести. Впитывая воду и разбухая в желудке, отруби довольно быстро вызывают желание сходить в туалет и опорожнить желудок, который после этого заметно уменьшается. По мнению диетологов, употребление клетчатки является, чуть ли не единственным безопасным средством очищения кишечника в целях похудения. Причем может быть не только аптечной, но и содержащейся в свежих овощах и фруктах, При достаточном употреблении воды, данное вещество способно не только очищать желудок, но и уменьшать аппетит за счет наполнения желудочно-кишечного тракта.
Хорошее слабительное для похудения — , вызывающие перистальтику кишечника и позволяющие сбросить пару килограммов, очистив прямую кишку и сигму. Действие таких напитков основано на слабительном и мочегонном эффекте, на чем и заканчивается их положительное влияние на организм. Прекращение употребления чая для похудения после его продолжительного приема вызывает серьезный сбой в работе кишечника, нарушение микрофлоры и появление запоров. Таким образом, организм утрачивает способность к самостоятельному выведению продуктов распада. При этом слабительные средства для похудения могут спровоцировать обезвоживание организма и нарушение обмена веществ. Для решившихся похудеть с помощью чаев диетологи рекомендуют употреблять наиболее безопасные отвары из мяты, шиповника и рябины, которые активно расщепляют жир, улучшают обмен веществ и обеспечивают лучшее усвоение пищи. Что касается таких трав, как сенна, крушица и крапива – их лучше избегать. В противном случае стремление к идеальной фигуре может привести к тошноте, спазмам кишечника, закупорке сосудов и даже к сердечной аритмии.
Масляные препараты на основе натуральных продуктов (вазелиновое, парафиновое или растительное масло), которые совершенно не усваиваются и без видоизменений проходят по ЖКТ, вынося с собой все, что там имеется.
Слабительное средство для похудения «лавакол», которое можно выделить в отдельную категорию, благодаря содержанию в нем веществ, блокирующих обезвоживание организма и позволяющих избавиться от содержимого кишечника, без значительных потерь жидкости.

Из всего вышесказанного становится понятным, что похудеть с помощью слабительных препаратов можно только на пару килограмм за пару дней, на чем и стоит остановиться. Регулярное использование препаратов со слабительным эффектом не только не принесет желаемых результатов, но и окажет пагубное влияние на организм в дальнейшем.

Подводные камни «хорошего» слабительного для похудения

Как мы уже выяснили, слабительные средства для похудения могут нанести вред здоровью человека. Давайте выясним, какой именно ущерб способны нанести слабительные препараты организму человека.

В виду того, что таблетки, ускоряющие вывод каловых масс из кишечника, нарушают естественную схему пищеварительного процесса, организм человека недополучает жизненно важные витамины и питательные вещества, обычно всасывающиеся через стенки кишечника. В результате недополучения организмом элементов, необходимых для его полноценного функционирования, он истощается и дает сбои в работе всех систем. Именно это и объясняет тот факт, что последствиями похудения с помощью слабительных, как правило, являются ломкие ногти, дизбактериоз, выпадающие волосы и прочие неприятности со здоровьем и, соответственно, с внешним видом человека.

Еще одним недостатком слабительных препаратов является то, что их регулярный прием вызывает у человека нездоровую психологическую зависимость. Бесконтрольно употребляя различные продукты, люди рассчитывают на «волшебную» таблеточку, которая не позволит отложиться жирам в проблемных зонах. На самом же деле все намного сложнее, большая часть углеводов и жиров успевает «оставить свой след» на фигуре. Прием слабительного действительно дает уменьшение веса на следующий день, за которым тут же следует его прибавка, при первом же отказе от лекарства и употреблении при этом привычной пищи.

О целесообразности приема слабительных препаратов

В медицинской практике специалисты, безусловно, используют слабительное для однократной тщательной очистки кишечника перед различными операциями. Выведение содержимого из кишечника действительно вызывает потерю нескольких килограмм, однако на этом все и заканчивается. Именно поэтому прием препаратов со слабительным эффектом возможен лишь в начале какой-либо программы похудения для выведения из организма излишних шлаков и токсинов и подготовке его к новой здоровой жизни.

Видео о слабительных средствах

Для избавления от лишнего веса важно регулярное очищение кишечника, в том числе с помощью лекарств. Но некоторые рассматривают прием слабительных как легкий способ похудеть. На самом деле не все подобные препараты стоит принимать, желая убавить массу тела. А иногда лучше обойтись и вовсе без них.

Препараты, облегчающие и ускоряющие дефекацию, влияют только на кишечник. Они стимулируют его активность или иным способом приводят к освобождению от содержимого. А на жировую прослойку, расположенную под кожей и на внутренних органах, эти средства не оказывают воздействия. Регулярный прием слабительного:

немного ускоряет метаболизм;
мешает полностью усвоиться съеденной пище;
выводит не только каловые массы, но и лишнюю воду из организма.

Правда, эффект присутствует только на фоне использования препаратов. Если оно бывает грамотным, выбрано подходящее слабительное средство, это может помочь похудеть. Но прием лекарств, облегчающих дефекацию, не должен быть единственной мерой для снижения веса. Диета и физическая нагрузка по-прежнему актуальны.

Виды слабительных

Препараты, способствующие быстрому и легкому очищению кишечника, делятся на несколько групп:

В результате дефекация происходит быстрее. Слабительные этой группы не вызывают привыкания, достаточно безопасны, могут использоваться в процессе похудения.

Размягчающие содержимое органа. Это средства на основе масел, которые не усваиваются в желудке. Соединившись с содержимым кишечника, препараты разжижают кал, что не дает этой массе возможности задержаться внутри. Препараты данной группы тоже в целом безопасны.
Раздражающие стенки органа . Под их влиянием повышается мышечная активность кишечника, он энергичнее выталкивает собственное содержимое. Этими средствами опасно злоупотреблять. Такие слабительные вызывают привыкание и ослабление слизистой, мышц органа. Кишечник отказывается работать без таблетки, на его поверхности могут появиться воспаленные очаги.
Минеральные . Вызывают бурную реакцию кишечника, выводят большое количество воды. Такие слабительные предназначены для качественного однократного очищения органа. Обмен веществ они не стимулируют, а навредить при попытке регулярного использования могут.
Повышающие перистальтику кишечника за счет изменения микрофлоры разных его отделов. Эти средства не всасываются стенками органа, но также увеличивают объем содержимого и позволяют «лениться» гладкой мускулатуре. Их нельзя принимать часто, есть риск нарушить функционирование кишечника.

Механизм действия слабительных препаратов

Хорошие и проверенные народные средства

Желая наладить нормальную работу органов пищеварения на время диеты, лучше использовать известные и хорошо себя зарекомендовавшие натуральные вещества:

О продуктах со слабительным эффектом смотрите в этом видео:

Таблетки и препараты для быстрого результата

Если принимать слабительное ради похудения, следует выбирать максимально безопасные фармацевтические средства. Минеральные ( , глауберова соль) исключены, они нанесут вред микрофлоре кишечника.

Нежелательно использовать стимуляторы перистальтики органа (« », «Мальтит», «Сорбит»). Они быстро вызывают зависимость, ослабление его гладкой мускулатуры. И потом приходится бороться с запорами, которые неизбежно возникают после прекращения приема таблеток.

Наиболее подходящими слабительными средствами, помогающими снизить вес, можно назвать:

Препараты на основе клетчатки . Это , «Нормолакс», слабительный кисель «Леовит», « », «Клетчатка Тыквы», « Мульти формула пищевых волокон», «МКЦ Анкир Б Целлюлоза», «Отруби овсяные очищенные», «Отруби пшеничные» и т.д. К этой группе также относятся препараты с семенами льна, агар-агаром. Их компоненты впитывают воду в просвете тонкой кишки, набухают, и содержимое легко выводится из организма.

Большим плюсом этих препаратов является то, что они дают ощущение сытости, позволяют безболезненно перенести ограничения в питании.

Масляные слабительные. Их предпочтительнее использовать тем, кто придерживается белковой диеты. При таком рационе могут возникнуть запоры, с которыми легко справятся , вазелиновое, оливковое, льняное масла. Препараты на их основе бывают в виде капсул. Если же использовать масло в жидком виде, нужно принимать не больше 1 ч. л. за раз.
Средства, повышающие осмотическое давление в кишечнике . «Лактулозу», «Дюфалак», «Нормазе», «Порталак» можно принимать короткое время, особенно если есть склонность к запорам. Но длительное использование способно вызвать негативные изменения микрофлоры кишечника.

Препараты на основе лекарственных растений. Это «Экстракт крушины» в таблетках или сиропе, «Кафиол» (плоды инжира и листья сенны), « » (абрикосы, укроп, сенна, подорожник), лекарство на основе ламинарии «Фитотранзит», средства на базе семян подорожника «Файберлекс», «Мукофальк», «Натуролакс».

К этой группе относят препараты, главным компонентом которых является только сенна, то есть , «Гербион-Лаксана», «Регулакс». Составляющие таких слабительных полностью натуральны.

Несмотря на безопасность перечисленных препаратов, не стоит слишком увлекаться их использованием. Перед началом применения следует обязательно проконсультироваться у специалиста. А если на фоне терапии возникли боли, ухудшение самочувствия, прием нужно прекратить.

Какой эффект от применения для похудения

К положительным проявлениям использования слабительных средств для снижения веса можно отнести:

Регулярное опорожнение кишечника. С этим при переходе на низкокалорийный рацион и уменьшении количества съедаемой пищи у многих возникают проблемы, то есть запоры. Слабительные помогают наладить нормальную работу кишечника, избавить организм от токсинов.
Снижение всасываемости жиров и углеводов. Поскольку часть их усваивается в кишечнике, стимулирующий его очищение препарат воспрепятствует этому. А значит, запасы жира не пополняются при небольших погрешностях в питании.
Уменьшение отеков. Лишняя жидкость делает объемы тела и общий вес больше. С использованием слабительного эти параметры сокращаются. Но не нужно обманываться, что процесс происходит и за счет уменьшения жирового слоя.

Использование препарата для очищения кишечника само по себе может дать только сиюминутное похудение в области живота, ведь после его действия он остается пустым. Прием слабительных для снижения веса имеет смысл только в сочетании с диетой и усилением физической активности. Но и в этом случае не стоит ими злоупотреблять.

Так ли безопасно бесконтрольно принимать слабительные

Стимуляторы процесса очищения кишечника не так безобидны, как некоторым кажется. Они могут вызвать и отрицательные последствия:

Замедлить обмен веществ. Такая реакция организма возникает в ответ на лишение его питательных веществ, витаминов, минералов. В результате эффективность диеты снижается. А после ее завершения избыточный вес начнет прибывать в еще большем объеме.
Нарушить микрофлору кишечника. Вместе с калом, водой и непереваренной пищей слабительное выгоняет с его слизистой полезные бактерии, которые необходимы для нормальной работы органа. Это приводит к ухудшению самочувствия, метеоризму, синдрому раздраженного кишечника и другим патологиям пищеварительной системы.
Пагубно повлиять на пищевое поведение. Слабительные могут провоцировать приступы обжорства, ведь нарушение всасываемости питательных веществ усиливает ощущение голода.
Привести к обезвоживанию организма. Это состояние на начальной стадии вызывает сухость слизистых, кожи, ухудшение вида волос. А дальше оно может повлиять на работу жизненно важных органов и стать смертельно опасным.

По этим причинам худеть, используя слабительные, запрещено при:

уже имеющихся проблемах с микрофлорой кишечника;
воспалении его стенок на разных участках;
патологиях почек;
сердечно-сосудистых заболеваниях;
предрасположенности к булимии или анорексии.

Слабительные средства не могут и не должны заменять настоящие рычаги воздействия на лишний вес. Их следует использовать только при необходимости нормализовать стул и по назначению специалиста, так как жир они не растворяют. Прием слабительных без веских причин может нанести вред процессу похудения и здоровью в целом.

Слабительные средства для очищения кишечника для похудения являются популярными препаратами в борьбе против излишков веса. Тем не менее, их действенность часто бывает преувеличена. Пациенту следует знать, можно ли похудеть от слабительного, и постараться получить максимальную пользу от них.

Помощь слабительного при похудении

Слабительные препараты при их внутреннем употреблении оказывают воздействие исключительно на кишечник, ускоряя и облегчая дефекационный процесс. Эти средства активизируют его действенность, ускоряя освобождение от содержимого. Прослойки жировой ткани, размещённые на внутренних органах и в подкожном слое, практические не изменяются под действием препарата. Регулярное употребление слабительного позволяет добиться следующих успехов:

Слабительные препараты оказывают воздействие исключительно на кишечник

не позволяет поглощённым продуктам питания усваиваться организмом в полной мере;
слегка ускоряет процессы обмена веществ;
освобождает организм от излишков жидкости.

При правильном подборе слабительного средства реально добиться определённых успехов в похудении. Но это возможно лишь в том случае, если его приём будет совмещен с классическими способами борьбы против лишнего веса – диетой и усиленными физическими нагрузками.

Употребление слабительного при похудении

Чаще всего похудеть на слабительном бывает довольно проблематично. Наиболее полезный и оптимальный вариант использования средства в борьбе против лишних килограммов – это подготовка к предстоящей диете путём его внутреннего приёма. Так, за 7-14 дней до начала похудения допускается начать употреблять данные препараты, чтобы провести очистку кишечника и подготовить организм к отказу от некоторых продуктов и сокращению поглощаемого объёма пищи.

Тем не менее, и данный способ не всегда бывает эффективным. Это связано с тем, что жиры, белки, сложные и простые углеводы обычно усваиваются организмом до употребления слабительного, и пациент лишь освобождает организм от не успевших перевариться продуктов питания, что не слишком сильно содействует удалению лишних килограммов.

Обратите внимание! Поскольку часть углеводов и жиров всасывается кишечником, приём слабительного позволит предотвратить это.

На наличие лишнего веса влияет не только прослойка жировой ткани, но и излишки жидкости. Препарат удаляет лишнюю влагу из организма, сокращая отёчность и немного сбавляя вес пациента.

Определённую пользу от слабительных могут получить худеющие люди, у которых наблюдаются систематические запоры. Данная проблема может возникнуть при резком неожиданном переходе на приём пищи с низким содержанием калорий и сокращении объёма употребленных продуктов. В этом случае необходимо помнить, что у организма постепенно вырабатывается привыкание к этим препаратам, и он практически теряет возможность опорожняться самостоятельно. Не следует пить средство дольше одной недели.

Важно! Каждое слабительное по прошествии указанного срока рекомендуется заменить на масла или растительные препараты, являющиеся более безопасными.

Лучшие слабительные препараты

Наиболее эффективными слабительными средствами являются те, которые приготовлены на основе клетчатки. В эту же категорию входят препараты с содержанием агар-агара или льна. Ингредиенты данных средств успешно поглощают воду в тонкокишечном просвете, увеличиваются организмом и быстро покидают тело, проведя полноценную чистку. В эту группу входят следующие препараты:

Нормолакс;
Семена чиа;
Солгар мульти;
Отруби пшеничные;
Леовит;
Клетчатка тыквы и пр.

Дополнительная информация. Важным преимуществом этих средств является ощущение сытости организмом, которое помогает перенести сокращение объёма употреблённой пищи.

Слабилен для похудения и другие препараты, увеличивающие в кишечнике осмотическое давление, допускается употреблять какое-то время, особенно при наличии у пациента склонности к запорам. Однако слишком продолжительный приём этих средств провоцирует развитие нежелательных изменений кишечной микрофлоры. К этим препаратам относятся:

Отруби пшеничные

Дюфалак;
Порталак;
Лактулоза;
Нормаза.

Для худеющих людей, придерживающихся белковой диеты, оптимальным вариантом станет употребление слабительных на масляной основе. Они помогут справиться с запорами, часто возникающими при таких диетах. Эти препараты обычно реализуются в форме капсул. Если употреблять их в жидком состоянии, то максимум по 1 чайной ложке за приём. Наиболее эффективные масла из этой категории:

вазелиновое;
льняное;
касторовое;
оливковое и пр.

Обратите внимание! Полезным вариантом являются слабительные на натуральной основе. Лучшими препаратами в этом случае будут те, которые приготовлены на основе сены: Гербион-Лаксана, Сенаде, Регулакс.

Не менее эффективными являются средства со следующими названиями:

Кафиол (на основе листвы сенны и инжирных плодов);
Экстракт крушины (сироп, таблетки);
Фитолакс (укроп, подорожник, абрикосы, сенна);
Фитотранзит (ламинария);
Мукофальк, Файберлекс, Натуролакс (все – на основе подорожника) и пр.

Существует ряд слабительных, от приёма которых следует воздержаться при похудении. В первую очередь, в эту категорию входят препараты, оказывающие стимулирующее действие на перистальтику кишечника. Они ослабляют гладкую мускулатуру данного органа. По мере прекращения их употребления у пациентов обычно развиваются запоры, с которыми приходится бороться путём приёма других слабительных. К нежелательным препаратам из данной группы относятся:

Мальтит;
Бисакодил;
Сорбит и пр.

Обратите внимание! Такие минеральные средства, как глауберова соль или магнезия, также отнесены к нежелательным. Их употребление приносит вред микрофлоре кишечника.

При ответе на вопрос, как сделать слабительное в домашних условиях для похудения, можно сказать, что рецепт его приготовления довольно прост. Соль добавляют в подогретую воду из расчёта 1 столовая ложка на 1 л жидкости. Находясь дома, нужно на протяжении часа выпивать по 1-3 литра полученной смеси на голодный желудок. Такое слабительное для похудения в домашних условиях легко делать, оно позволяет добиться некоторых успехов в удалении лишних килограммов.

Отвечая на вопрос, можно ли похудеть с помощью слабительного, нужно учесть, что народные средства также могут быть применены в качестве слабительного. В первую очередь, следует сделать упор на приём продуктов питания с повышенным содержанием клетчатки. К ним относятся:

Чернослив

отруби;
инжир;
фрукты и овощи;
коричневый рис;
чернослив.

Допускается употреблять пищу с высоким содержанием магния, который также известен слабительным эффектом. Данный элемент в высоких количествах содержится в зелени, овощах и фруктах. Эти продукты выступают в роли натурального слабительного средства для очищения и похудения. Их употребление ускоряет метаболический процесс и снимает отёчность.

Обратите внимание! Приём растительных отваров на основе сенны, крапивы, ромашки, алоэ также является положительным ответом на вопрос, помогает ли слабительное похудеть.

Напитки можно комбинировать друг с другом, но не превышать дневную дозу, равную 2 чашкам. Слишком продолжительное употребление таких слабительных средств для похудения нежелательно.

Противопоказания

в период вынашивания плода и грудного вскармливания;
при заболеваниях толстого и тонкого кишечника, желудочно-кишечного тракта;
при проблемах с кровеносной системой;
при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
в период восстановления после операции или тяжёлой болезни.

Обратите внимание! Даже при отсутствии различных противопоказаний не следует злоупотреблять слабительными препаратами. Слишком частый их приём может привести к таким нежелательным последствиям, как нарушение микрофлоры желудочно-кишечного тракта, метаболизм, обезвоживание организма.

Зная, можно ли похудеть от слабительного, и умея применять эти данные в практических условиях, можно добиться определённых успехов. При этом употребление данных препаратов нужно комбинировать с более эффективными способами борьбы против лишнего веса.

В сети не утихают споры о пользе слабительных средств для очищения кишечника и для похудения, купленных в аптеке.Чтобы ответить на этот вопрос, стоит разобраться, как препараты действуют на человеческий организм и существуют ли противопоказания к их использованию. Только выяснив все нюансы, принимайте решение пить или нет слабительные для быстрого похудения.

Плюсы и минусы использования слабительного для похудения и очищения кишечника

Большинство слабительных препаратов действует по общему принципу. Вещества, находящиеся в них, выводят жидкость, скопившуюся в тканях, и очищают кишечник от застоявшихся каловых масс. Стрелка весов неуклонно движется в сторону уменьшения, но это не значит, что человек расстаётся с отложениями, так как лекарства не стимулируют расщепление жировых клеток.

Хорошее слабительное средство для похудения улучшает перистальтику кишечника, очищает ЖКТ от отходов жизнедеятельности и имеет другие плюсы:

избавляет от запоров, которыми часто страдают люди,придерживающиеся диетического питания;
очищает кишечник, способствует перестройке работы ЖКТ при кардинальной смене режима питания;
за счёт выведения воды из организма удаётся снизить вес на 1-2 кг в течение суток.

Вместе с продуктами в организм поступают жиры, которые долго расщепляются. Приём слабительных частично предотвращает усвоение и выводит их вместе с калом.

Пользуясь хорошими слабительными препаратами, легко восстановить естественный ритм кишечника, подтянуть живот, избавиться от отёков, запоров и улучшить общее самочувствие.

Несмотря на плюсы, есть и обратная сторона медали.Слабительные средства серьёзно вредят организму, особенно, если употреблять таблетки бесконтрольно долгое время.

Происходит стремительное обезвоживание тканей.
Из кишечника вымывается полезная микрофлора.
Микроэлементы и витамины не успевают усваиваться.
Нарушается работа кровеносной системы.
Развивается синдром отмены, и кишечник не может самостоятельно выполнять естественные функции.

Чтобы похудеть, слабительные препараты нужно принимать регулярно, а это недопустимо.Однократное употребление оказывает временный эффект и потерянные килограммы возвращаются, как только жидкость снова скапливается в организме.

Внимание. Чтобы оградить себя от негативных последствий, принимайте слабительные по инструкции и не пейте систематически. Во время чистки рекомендуется восполнять потерю влаги, выпивая не меньше 2 литров чистой воды, распределяя жидкость равномерными порциями в течение дня.

А есть ли побочные эффекты?

Препараты, стимулирующие опорожнение кишечника, не должны быть единственным методом борьбы с лишним весом. Они не расщепляют жир, а проводят эффективную чистку, удаляя залежи каловых масс и застой жидкости.

Медики предупреждают, что постоянный приём слабительных для похудения может провоцировать нарушение обмена веществ. Дисбаланс развивается на фоне нехватки минералов, микроэлементов и витаминов. В результате снижение веса замедляется, а после завершения диеты потерянные килограммы быстро возвращаются.

Распространённые побочные реакции на бесконтрольное употребление слабительных средств:

метеоризм;
вздутие живота;
синдром раздражённого кишечника;
хроническая усталость;
сухость слизистых оболочек;
ломкость ногтей и волос;
шелушение кожного покрова.

Опасным последствием неправильного очищения считается влияние таблеток на пищевое поведение человека. Нарушение усвоения жиров и углеводов приводит к приступам обжорства. Организм недополучает питательные вещества и сигнализирует об этом постоянным голодом, провоцирующим переедание.

Даже лучшие слабительные средства для похудения имеют противопоказания к использованию. К ним относятся:

нарушение работы ЖКТ;
воспаление слизистой оболочки желудка;
почечная и печёночная недостаточность;
патологии сердечно-сосудистой системы;
анорексия и булимия.

Внимание! Чтобы процедура очищения принесла пользу, перед употреблением слабительного проконсультируйтесь с терапевтом.

Сильнодействующие таблетки запрещается пить ежедневно. Лучше делать чистку раз в 2 недели, придерживаясь дозировки, написанной в инструкции. Слабительные чаи для похудения оказывают щадящее действие, поэтому их можно употреблять курсом, который не должен превышать 2-3 недель. Во время использования придерживайтесь принципов диетического питания и ведите здоровый образ жизни.

Список самых эффективных слабительных

Аптечные препараты для улучшения дефекации делятся на 3 группы:

раздражающие слизистую оболочку кишечника;
осмотические, усиливающие давление в прямой кишке и увеличивающие количество каловых масс;
пребиотики, улучающие микрофлору и моторно-эвакуаторные функции кишечника.

Представителями первой группы являются листья сенны, трава крушины, ревень, касторовое масло, плоды жостера.Из синтетических препаратов стоит отметить “Бисакодил”, “Гуталакс”, “Сенадексин”, “Регулакс”.

Важно. Лекарства применяются при хронических запорах. Длительное использование вызывает привыкание и нарушает электролитный кровяной баланс.

К осмотическим слабительным относятся препараты, содержащие лактулозу или макроголь 4000. Вещества адсорбируют токсины, усиливают давление в толстой кишке и стимулируют перистальтику. Добиться эффекта быстрого действия при похудении можно приёмом лекарств:

“Дюфалак”;
“Нормазе”;
“Прелакс”;
“Форлакс”;
“Экспортал”.

Препараты впускаются в форме порошков, сиропов, которые нужно принимать строго по инструкции.

Пребиотики - самые эффективные и безопасные слабительные средства для похудения. Они оказывают антибактериальное действие, уничтожают патогенную микрофлору, убирают вздутие живота и газообразование. Активными компонентами выступают пищевые волокна, морские водоросли, антиоксиданты,полиненасыщенные жирные кислоты, ферменты.

Хорошие результаты обеспечивает “Хилак Форте”. Он восстанавливает солевой баланс, нормализует кислотность и быстро выводит залежи каловых масс. Для очистки кишечника жидкость принимается 3 раза в день по 60 капель.

Для быстрого похудения подходит “Лактофильтрум”. Это одно из немногих лекарственных средств, пригодных для длительного применения. В составе находится лактулоза и лигнин - природный адсорбент. Таблетки выводят токсины, улучшают микрофлору и стимулируют позывы к дефекации.

Клетчатка

В аптеках представлены препараты на натуральной основе, которые полезно использовать в качестве дополнения к диетическому питанию.

Они улучшают работу желудка, снижают чувство голода и позволяют запустить быстрый процесс похудения. Популярные средства:

кисель “Леовит”;
семена льна;
пищевые волокна;
овсяные очищенные отруби;
клетчатка из тыквы.

Проникая в организм, состав впитывает воду в кишечнике и увеличивается в размере. Возникают позывы к дефекации и каловые массы легко выводятся из организма. Средства на основе клетчатки разрешается использовать регулярно в течение месяца.

Слабительные чаи и травы

В состав слабительных чаев для похудения входят травы, стимулирующие кишечник.Высокую эффективность оказывают листья сенны.

В качестве дополнительных компонентов выступают:

цветки лотоса,восстанавливающие липидный обмен и улучшающие общее самочувствие;
тысячелистник, тонизирующий желудочно-кишечный тракт;
боярышник, снижающий чувство голода и очищающий кровь от холестерина;
ревень, усиливающий моторику ЖКТ;
подорожниковая частуха, способствующая преобразованию жиров в энергию;
имбирный корень,запускающий процесс сжигания жиров.

Слабительный чай обеспечивает заметные результаты при соблюдении диеты.Его разрешается пить по 1-2 стакана в день не больше 3 недель.

Кстати. Чай для похудения можно приготовить самостоятельно.Для этого смешайте в равных пропорциях тысячелистник, крушину, листья крапивы. Отмерьте чайную ложку сбора и залейте 200 мл кипятка.Накройте ёмкость и настаивайте 20 минут. Процедите и выпейте в течение дня, разделив на 2 приёма.

Медики советуют не увлекаться слабительными средствами при похудении, чтобы не ухудшить своё здоровье. Допускается кратковременное использование для устранения запоров и очищения кишечника.

кефир, простоквашу, йогурт;
овсяные отруби, цельнозерновые каши и хлеб;
бурый рис, инжир, чернослив;
семена тыквы, свежие фрукты и овощи.

Хорошей заменой слабительных средств для худеющих людей является салат «Щётка». Нашинкуйте морковь, зелёное яблоко, сырую свёклу, капусту. Потрите корень сельдерея. Отберите по 100 г компонентов, смешайте друг с другом. Добавьте 150 г чернослива,сбрызните растительным маслом, перемешайте. Съешьте в течение дня.

Можно воспользоваться ещё одним рецептом.Прокрутите на мясорубке 3 нижних листа алоэ.Соедините с 300 г тёплого мёда. Настаивайте сутки в тёмном месте. Принимайте по столовой ложке за час до обеда и ужина. Храните в холодильнике.

Совет. Полезно пить по чайной ложечке оливкового, касторового масла или измельчить грецкие орехи, сухофрукты, смешать в одинаковой пропорции и съедать по большой ложке на голодный желудок каждый день.

Подробнее о продуктах, которые избавят от запора, смотрите в видео:

Вывод

Слабительные препараты не могут повлиять на расщепление жира, поэтому не рассматривайте их как беспроигрышный способ уменьшить лишние килограммы. Лекарственные вещества можно применять для улучшения перистальтики кишечника и ликвидации запоров по рекомендации специалиста непродолжительное время.

Качественный процесс похудения наряду с правильным питанием и спортом должен содержать такой пункт, как очищение кишечника. Дело в том, что без его регулярного опорожнения о качественном снижении веса не может быть и речи. Обычно кишечник очищается естественным путём. Однако случается такое, что в связи с диетой у худеющих людей возникают запоры. В таких случаях для регулярного отхождения стула на помощь могут прийти слабительные средства. Какие слабительные препараты являются лучшими для похудения, расскажет данная статья.

Роль слабительных в процессе похудения

В процессе нашей жизнедеятельности на стенках кишечника постепенно начинают скапливаться продукты переработки, которые мешают нормальному выводу из организма вредных и ненужных веществ. В результате токсины и шлаки отравляют организм и нарушают обменные процессы.

Более того, засорённый кишечник плохо всасывает необходимые вещества в кровь, поступающие к нам с пищей, из-за чего ощущается постоянное чувство голода. Именно поэтому так важно очищать кишечник от всего ненужного.

В этом процессе, если, конечно, имеются трудности с отхождением стула, помогают слабительные средства, ведь они обладают рядом полезных свойств, а именно:

очищают кишечник. Способствуют отхождению как свежих, так и застойных каловых масс. Помимо этого, за счёт опорожнения кишечника организм избавляется от шлаков и токсинов;
улучшают всасывание полезных веществ. Очищенные стенки кишечника способны всасывать витамины и минералы в полном объёме;
ускоряют обменные процессы, которые помогают снизить вес.

Однако следует запомнить, что слабительное средство не воздействует на жировые отложения, и худеть с помощью них крайне опасно! Снижение веса происходит лишь за счёт отхождения каловых масс и вывода вредных веществ, мешающих нормальному метаболизму. При нормальном пищеварении этот процесс происходит естественным путём.

Именно поэтому слабительные средства действительно окажут пользу только тем людям, которые постоянно сталкиваются с запорами, например, при белковой диете. И то, даже при запорах, слабительные должны применяться в крайних случаях и после консультации со специалистом.

Какой вред могут нанести

При неправильном использовании или применении слабительных препаратов не по назначению, например, с целью похудения, можно получить целый «букет» неприятностей.

Во-первых, может возникнуть психологическая зависимость от приёма препаратов. Человек, употребив в пищу сладкое, мучное или другое вредное блюдо, будет постоянно выпивать таблетку, затем пребывать длительное время в туалете и в результате не поправляться, но при этом наносить колоссальный вред организму.

Во-вторых, злоупотребление слабительными ведёт к запорам. Кишечник зачастую привыкает к искусственной стимуляции и в будущем не сможет работать самостоятельно, без применения дополнительных средств.

В- третьих, помимо каловых масс, из организма выводится и полезные компоненты, что грозит серьёзными проблемами для здоровья (нарушается кишечная микрофлора, ухудшается состояние волос, ногтей, кожи, появляются боли в животе, снижается иммунитет и т.д.).

В-четвёртых, после отмены приёма слабительных препаратов стрелка на весах стремительно полетит вверх. Если же получить в результате приёма подобных средств обезвоживание, то можно нарушить обмен веществ и стать ещё толще, чем до похудения.

Слабительные принесут вред и в том случае, если их использовать при наличии противопоказаний. У каждого препарата они свои. К общим запретам можно отнести воспалительные процессы в кишечнике, нарушения кишечной микрофлоры, заболевания сердца, сосудов, почек и печени.

Виды слабительных

По виду действия все средства, помогающие опорожнению кишечника, разделяются на следующие группы:

препараты, увеличивающие объём содержимого, находящегося в кишечнике. Подобные средства являются самыми безопасными и обычно не вызывают привыкания. К ним можно отнести полисахариды, пищевую клетчатку и т.д.;
средства, обладающие размягчающим действием на стул. Препараты основываются на вазелиновом или минеральном ;
минеральные, например, магнезия. Подобные средства помогают очистить кишечник перед хирургическим вмешательством, но никакой роли в похудении не сыграют;
Медикаменты, раздражающие стенки кишечника и тем самым активирующие перистальтику. К ним относят , солевые растворы, траву сенну и т.д. Такие слабительные могут вызвать привыкание, поэтому, как и предыдущие, используются только в крайних случаях и после консультации врача;
препараты, повышающее осмотическое давление в кишечнике, не рекомендованы к длительному применению.

С выбором наиболее подходящего слабительного поможет определиться врач.

Домашние слабительные

Рассмотрим средства народной медицины, которые помогут получить слабительный эффект.

Продукты с послабляющим эффектом

Прежде чем покупать готовые таблетки для опорожнения кишечника, можно сначала воспользоваться натуральными, а главное, безопасными средствами.

Самым лучшим натуральным слабительным является клетчатка, которая способствует нормализации стула и не имеет побочных эффектов. К продуктам, которые богаты растительной клетчаткой, можно отнести:

цельнозерновой хлеб;
изюм;
инжир.

Помимо этого, много клетчатки содержится в свежих овощах (капуста, морковка, свёкла) и (слива, абрикосы, персики и другие).

Послабляющим эффектом обладают продукты, в которых содержится большое количество магния. Данный компонент можно найти в орехах и зелёных листовых овощах. Опорожнить кишечник также поможет кисломолочная продукция ( , простокваша и т.д.). Такие продукты действуют мягко, имеют накопительный эффект и помогают восстановить микрофлору кишечника.

Несмотря на то, что натуральные продукты с послабляющим эффектом полезны, превышать их суточную норму не стоит, иначе это может привести к нарушению пищеварения.

Рассмотрим некоторые рецепты на основе пищевых продуктов:

Послабляющий салат. Нарежьте и смешайте половину капусты, 1 яблоко, пару морковок, одну свёклу, 30 мл растительного масла, корень сельдерея и 150 г чернослива.
Молочно-ореховый напиток. Измельчите 150 г грецких орехов и пересыпьте их в эмалированную посуду. Залейте орешки литром молока и отправьте посуду на огонь. Варить смесь около 5-7 минут, постоянно помешивая. После этого отвар остужают, процеживают и принимают пару раз в сутки по 100 мл.
Коктейль на кефире и отрубях. Для начала 2 столовые ложки пшеничных отрубей следует обжарить в духовом шкафу до золотистого цвета, после чего дать им остыть и измельчить при помощи блендера. Далее необходимо залить полученную муку 150 мл кипятка, дать настояться треть часа, затем жидкость слить. Отмерьте столовую ложку полученной кашицы и добавьте её к стакану кефира. При запорах такой коктейль пьётся 3 раза в сутки. После нормализации стула частоту приёма кефира снижают до 1 раза в сутки перед сном.

Алоэ и мёд

Алоэ обладает раздражающим действием на кишечник, поэтому увлекаться им не стоит. Для приготовления слабительного измельчите 150 г листьев алоэ и смешайте с немного подогретым мёдом в количестве 300 г. Дайте смеси настояться на протяжении 24 часов, после чего её можно принимать по столовой ложке перед едой.

Чаи и отвары

Хорошим эффектом обладает , например, на основе гибискуса. Однако польза от него будет только в том случае, если принимать напиток курсами и не злоупотреблять им.

Рассмотрим рецепт одного слабительного чая:

Всыпьте в посуду в равных частях и перемешайте следующие ингредиенты: листья крапивы, траву тысячелистника и кору крушины.
Данную смесь заливают стаканом кипятка, оставляют под крышкой на треть часа, после чего процеживают.
Принимать на ночь по 100 мл.

А также хорошим эффектом обладает льняной чай, который помогает устранить запоры в течение 2-3 суток.

Можно применять и отвары на основе трав, которые помогут эффективно очистить кишечник. Однако такие средства при длительном приёме могут привести к нежелательным последствиям, поэтому должны использоваться кратковременно. Особенно осторожным следует быть с такой травой, как сена, и растением алоэ.

Хороший слабительный эффект дают такие травы, как ромашка, алоэ, крапива. Принимать отвары на данных компонентах можно не более 2 чашек в сутки.

Можно сделать отвар на основе ромашки, корня солодки и алтея. Для этого все компоненты смешиваются в равных количествах. Подобный отвар принимают на ночь. Эффект наступает уже на следующее утро.

Хорошим эффектом обладает следующий отвар. Смешайте тысячелистник (100 г) и двудомную крапиву (200 г) и залейте 300 мл кипятка. Настоять в течение 45 минут, принимать по 50-100 мл перед сном.

Готовая продукция

Готовая продукция обычно используется, когда слабительный эффект необходимо получить как можно быстрее. Она обычно представлена в виде таблеток, растворов, сиропов или чая. Рассмотрим самые популярные из них.

На основе клетчатки

Подобные средства разбухают в кишечнике, благодаря чему каловые массы выводятся наружу. Преимуществом таких средств является то, что они также дарят ощущение сытости. Именно данная группа является безопасной для приёма.

Лучшими средствами из данной категории слабительных являются:

Фитомуцил;
Солгар Мульти формула пищевых волокон;
Нормолакс.

В данную группу также можно отнести семена льна и пшеничные отруби.

Масляные

Для опорожнения кишечника также по рекомендации специалиста используются масла, например, вазелиновое, оливковое, касторовое. В аптеках можно приобрести препараты на их основе в виде капсул. Если такие отсутствуют, то в жидком виде масла обычно принимают по 1 чайной ложке.

Растворы и сиропы

Хорошим послабляющим эффектом обладают следующие средства:

Дюфалак;
Нормазе;
Порталак.

Подобные средства принимают кратковременно. Дело в том, что они действуют за счёт повышения осмотического давления в просвете кишечника. Длительное применение таких препаратов способно привести к вымыванию полезных веществ, нарушению микрофлоры и другим негативным последствиям.

На основе растительных компонентов

В аптеке также можно встретить препараты, которые действуют за счёт растительных компонентов.

Например, Экстракт Крушины в таблетированной форме и в виде сиропа, Кафиол, который в своём составе содержит листья сенны и инжир, Фитолакс, среди компонентов данного средства встречаются экстракты абрикоса, подорожника, сенны и укропа.

К данной группе также относятся препараты на основе сенны – Сенаде или с содержанием подорожника, например, Мукофальк.

Чтобы слабительный препарат не принёс вреда, воспользуйтесь данными советами:

К медикаментозным слабительным следует обращаться только при запорах и то, после того, как изменение рациона не принесло должного эффекта.
Перед приёмом любого средства обязательно консультируйтесь со специалистом, который подскажет наиболее подходящую дозировку и длительность лечения.
Слабительное не поможет, если при его использовании игнорировать правильное питание и занятия спортом. Если же использовать просто слабительное, то будет наблюдаться следующая картина: как только каловые массы будут отходить, вес будет снижаться, но стоит опять поесть, и масса на весах будет увеличиваться вновь.
При приёме слабительных важно выпивать не менее 2 л в сутки, чтобы избежать возможного обезвоживания. Считается, что полезнее всего употреблять воду за полчаса до или после приёма пищи.

Слабительные средства, к сожалению, не расщепляют жировые отложения, а лишь помогают очистить кишечник людям, страдающим запорами. В результате этого улучшается самочувствие, и оказывается небольшая помощь в снижении веса. Самое главное, не использовать слабительное при нормальном стуле, не злоупотреблять его применением, а также включить в свой образ жизни правильное питание и занятия спортом.

КАТЕГОРИИ